Vào tuần lắp thêm 14 của tnhì kỳ, những chị em thai có thể tăng khoảng 2kilogam, tử cung càng ngày khổng lồ ra, kích thước vòng hai tăng lập cập.

Bạn đang xem: Bầu 14 tuần nên ăn gì

 Hiện giờ, thai nhi vô cùng có nhu cầu các chăm sóc hóa học cần thiết để cách tân và phát triển toàn vẹn. Trong chính sách bồi bổ với thai tuần 14 của bạn người mẹ phải tập trung protein, hóa học sắt, chất xơ, vitamin C, vitamin D

Cuộc sống của bà mẹ trong tuần thai 14

Vào tuần này thì chóp trên của tử cung mẹ sẽ cao hơn đối với xương chậu khoảng 16cm. Điều này Có nghĩa là bụng bà mẹ bắt đầu nhô ra rõ với sẽ rất thuận lợi nhận ra mẹ đang có tnhì.

Mẹ vẫn cảm giác ngực của chính mình ban đầu xuất hiện thêm một chất nhớt color quà, xỉn. Đây được call là sữa non, các loại sữa rất là bổ dưỡng, quan trọng mang đến trẻ sơ sinc.

Những băn khoăn lo lắng của bà mẹ về tnhì nhi vẫn không biến mất. Mẹ hoàn toàn có thể Cảm Xúc khó khăn tập trung vào các bước ở cửa hàng giỏi ở trong nhà bởi vì sẽ dồn không còn chú ý vào bé xíu yêu thương. Đó hoàn toàn là vấn đề dễ dàng nắm bắt với phổ biến ở các chị em bầu.

Xem thêm: Góc Giải Đáp: Bé 9 Tháng Tuổi Ăn Được Trái Cây Gì ? 10 Loại Quả Vàng Cho Trẻ Ăn Dặm

Lời khuyên ổn bổ dưỡng có thai tuần 14

– Mẹ thai rất có thể ngưng hỗ trợ axit folic sau tuần 12 nếu còn muốn. Tuy nhiên khi bắt đầu tam cá nguyệt thứ 2, người mẹ bầu vẫn buộc phải bổ sung đầy đủ lượng Vi-Ta-Min D trong suốt thời kỳ với tnhị (10 microgram/ngày). Mẹ bầu có thể bổ sung Vitamin D bằng phương pháp vệ sinh nắng nóng, dùng các thực phđộ ẩm nhiều Vi-Ta-Min D như trứng, ngũ cốc dinh dưỡng tuyệt vitamin tổng hợp…

*
*

Thịt nguội và xúc xích: Không hệt như nhiều mầm dịch do thực phẩm khác, listeria rất có thể trở nên tân tiến làm việc nhiệt độ trong tủ lạnh lẽo. Vì nguyên do này, thanh nữ có tnhì đề nghị tách phần đa nhiều loại giết dễ dẫn đến lỗi và buộc phải tàng trữ phía trong gầm tủ giá buốt nhỏng giết thịt nguội với xúc xích. Bạn rất có thể tạo cho chúng bình yên rộng bằng cách nấu ăn chín hấp hoặc nướng trước khi sử dụng.

Thức uống ko xuất sắc cho tnhì nhi: riệu và bia, tthẩm tra, đồ uống chứa cafein khác, nước xay dứa, nước gồm ga, nước dừa. Mẹ bầu phải nói không chúng vì chưng đầy đủ tai hại của bọn chúng lên tnhị nhi. Các nguy cơ bọn chúng đưa về là sinc non, sẩy tnhì giỏi dị tật thai nhi…